 |
|
| Inloggen | Aanmelden |
Profiel
AlgemeenPrivacy
Hardloopprofiel
Foto
Loperz vrienden
Postvak InMijn mede-Loperz!
Alle Loperz!
Loperz groepen
LoopgroepenMijn Loopgroepen
Laatste postings
WeblogsWeblog reacties
Forum topics
Forum-topic reacties
Loopevenement reacties
Navigatie
InloggenHome
Trainingsagenda
Het Weer
Mijn Weblogs
Alle Weblogs
Hardloopkalender
HardloopkalenderMijn Hardloopkalender
Archief 2007
Archief 2008
Archief 2009
Archief 2010
Archief 2011
Archief 2012
Uitslagen
Recente loopjes - praat na!
Laatste reacties
Trainingsschema's
Van Hardloopschema.nlDoor anderen
Door mij
Ingeplande schema's
Profiel foto
Korting voor Loperz
HartslagmetersIdeale loopwoonplek
Van mijn huis uit ben ik in 4 minuten lopen op een pad tussen de bollenvelden en langs een kanoroute, met 5 minuten lopen in bos en duinen, met 7 minuten op het strand en met een minuut of 10 op de dijk. Ik woon dus op een ideale loopplek. Ik ben al weer drie keer aan mijn "revalidatie" schema bezig. Dat houdt in tempo/wandelen en vlak, nog geen heuvelwerk, dus loop ik tussen de bollenvelden en langs de kanoroute. Op het pad staat de afstand per 500m aangegeven. Dinsdag liep ik van 1 minuut tot 5 minuten tempo (8km), donderdag 5 minuten tempo (10km) en vandaag 10 minuten tempo (12km). Het gaat redelijk tot goed dus misschien dat ik 31 augustus de 10km in Hem kan lopen. Zo niet, dan ga ik als supporter mee.Reacties op Ideale loopwoonplek
: reactie van spidi-wido 05-08-2008 22:44 |  | |
|
Hoi Palmyra, Fijn om te zien dat je weer kunt opbouwen. Rustig opbouwen is volgens mij inderdaad heel verstandig. Omdat ik nog redelijk onervaren ben merk ik dat het trainingsschema mij erg helpt. Vroeger liep ik gewoon 1 uur redelijk tempo D2/D3, soms met sprintjes. Ik merkte vaak dat ik daardoor pijntjes kreeg (achilles, lies, onderbeen etc.) Nu ik dat trainigsschema aan het volgen ben moet ik steeds 40 minuten inlopen (hartslag 135/140) dat helpt me echt enorm...Daarna kan ik alsnog tempo gaan lopen en dat bevalt erg goed moet ik zeggen, ook qua herstel. Verder lijkt het me heerlijk om op zo'n fijne hardloopplek te wonen! Geniet ervan! Donderdag staat bij mij trouwens de gevreesde intensieve interval weer op het programma :-). Bedankt trouwens voor de wedstrijd tips...hier kun je ook op hardloopkalender drukken trouwens, krijg je ook allerlei wedstrijdjes! Groetjes, Wido. | ||
:: reactie van obey 06-08-2008 14:23 |  | |
| Top, heerlijke loopplek, maar het maakt niet uit waar je loopt als je maar kan lopen. Mijn ervaring is na vele snelle wedstrijden dat het makkelijker is om snel te lopen dan langzaam, maar langzaam lopen is uitstekend voor je duur. Ga maar eens proberen om een uur of langer in D2 te lopen, voor je duurloop een uitstekende training. | ||
|
| Hartslagmeter.com |
| Hardloopschoenen.com |
| Hardloopmuziek.com |
| Sportvoeding van SiS |
Hardloopboeken.nl |
|
Stel je vraag en discussieer mee in de nieuwe fora van de Loperz loopgroepen. |
|
Lees, reageer en discussieer over loopwedstrijden en trimloopjes. Hier vind je de loopjes van de afgelopen 2 weken. |
|
Lees de weblogs van andere Loperz. En reageer als je wat te zeggen hebt. |
|
Op http://palmyra.loperz.mobi vind je je trainingsagenda aangepast voor weergave op je mobiele telefoon. Ook een neerslagradar. |
|
| Sinds 1 december 2007 is Loperz.nl geopend. Je kunt hier je eigen website beheren onder de URL jouwnaam.loperz.nl. Beheer op jouwnaam.loperz.nl jouw hardlooptrainingen. |
|
